به اطلاع دوستان عزیز میرساندطبق تصمیم سرپرست برنامه برنامه پیمایش غار بورنیک در تاریخ 31/3/1392 ( روز جمعه ) ساعت 4 صبح اجرا می شود.
اطلاعات مختصری در باره غار بورنیک:غار بورنیک در استان تهران و در ۱۲۰ کیلومتری شرق تهران و ۱۲ کیلومتری جنوب غربی شهر فیروزکوه و ۶ کیلومتری حاشیه جنوبی “روستای هرانده” واقع شده است .
غار بورنیک در انتهای یکی از دره های منشعب از دره طولانی و وسیع هرانده قرار دارد، از ژرفای دره رودخانه پر آب نمرود جریان دارد که از شاخه های اصلی حبله رود است.آب نمرود از حوضه وسیع دامنه شمالی کوه قره داغ و دامنه های کوه میشینه مرگ سرچشمه می گیرد.
بعد از حدود نیم ساعت عبور از باغهای سیب و درختان زیبای تبریزی پابه مالرویی با شیب تندمیگذاریم که بعد از طی نیم ساعت ما را به غارمیرساند.طول شعبه اصلی غار حدود ۵۰۰ متر است.
دهانه غار به ابعاد ۱۰*۱۵ متر و بلندی ۶ متر در ارتفاع ۱۹۵۰ متری سطح دریا قرار دارد. غار از سه تالار عظیم تاقدیسی تشکیل شده است که در سقف هر کدام، شکاف (گسل) اولیه مولد غار به خوبی نمایان است.
لازم به ذکر است جهت شرکت در این برنامه داشتن تجهیزات زیر الزامی میباشد .
تجهیزات مورد نیاز جهت شرکت در این برنامه : هدلایت ، کلاه ایمنی ، دستکش ، باطری اضافه ، کفش مناسب ، لباس و کفش اضافه بطور كامل يكدست ، كوله پشتي كوچك ، طنابچه انفرادی و ساير وسايلي كه در پيمايش غار مورد نياز مي باشد .
جهت ثبت نام لطفا حداکثرتا روز سه شنبه 28/3/1392به سرپرست برنامه آقای جوادنژاد09119998512 و يا روابط عمومی گروه 09384645454 اطلاع دهيد. جهت هر گونه سوال از برنامه با سرپرست برنامه تماس حاصل نمائید.در ضمن کلیه افراد باید کارت بیمه ورزشی بهمراه داشته باشند
با تشکر سرپرست گروه کوهنوردی طبرستان جوان بابل
حسن لقایی
نوشته شده توسط " حسن لقایی" در شنبه 25 خرداد1392 | بنام خدای مهربان
طبق تقویم گروه کوهنوردی طبرستان جوان بابل، برنامه امام زاده قاسم به ارفع در تاریخ 14 الی 17 خرداد 1392 اجرا گردید. اعضای تیم 9 نفره شرکت کننده در این برنامه شامل آقایان مجتبی کاظمیان- محسن جانعلیپور- محسن رنجبر- علی آقاجانی- رحمان محمدی- محمد محسنی- هادی نوشینفر- رضا چراتیان و علیرضا غضنفری بوده که سرپرست برنامه آقای محسن جانعلیپور و راهنمای مسیر نیز استاد مجتبی کاظمیان بودهاند.
1- روز اول1392/3/14
شروع برنامه از روستای الیمستان- قله امام زاده قاسم- منطقه حسن بن- جاده نشل- روستای ورزنه
1- روز دوم1392/3/15
منطقه پرچنان
1- روز سوم1392/3/16
قله پرچنان- منطقه تخته گاه- قله شلفین
1- روز چهارم1392/3/17
قله سوادکوه- قله تلمه سنگ-آخرین قله ارفع کوه
جهت مشاهده گزارش کامل و عکسها به ادامه مطلب مراجعه کنید......
نوشته شده توسط " حسن لقایی" در جمعه 24 خرداد1392 | نوشته شده توسط " حسن لقایی" در سه شنبه 20 تیر1391 | 
نوشته شده توسط " حسن لقایی" در چهارشنبه 29 خرداد1392 |
تو دنیا سه
چیز صدا نداره (!)
مرگ فقیر ، ظلم غنی ، چوب خدا ...!
نوشته شده توسط " حسن لقایی" در شنبه 25 خرداد1392 | 
با خبر شدیم مهندس «کاوهکاشفی» رئیس فعلی هیئت کوهنوردی و صعودهای ورزشی استان «تهران»، در انتخابات چهارمین دورهی شورای اسلامی شهر «تهران» با کد انتخاباتی ۶۵۱۶ نامزد شده است.
وی در شعار تبلیغاتی خود "مدیریت کارشناسانه پایتخت با دغدغههای فنی و زیست محیطی، ورای تمایلات سیاسی" را مطرح کرده است.
می توانید از وبلاگ "حامیان مهندس کاوه کاشفی" دیدن نمایید:
http://kaveh6516.blogfa.com/
نوشته شده توسط " حسن لقایی" در چهارشنبه 22 خرداد1392 | نفرات تیم : کمیل قاسم پور ، عباس علیپور ، جابر سبک روح ، سعید ایمان دوست
« به زودی عکس های این برنامه به این گزارش اضافه خواهد شد »
منبع:گروه کوهنوردی چکاد ساری نوشته شده توسط " حسن لقایی" در سه شنبه 21 خرداد1392 | از شهرستان پل سفید تا آلاشت 35 کیلومترو از دوراهی پلیس راه تا آلاشت ۲۶کیلومتر می باشد
بعد از پارک جنگلی آلاشت، به جاده ای خاکی در سمت راست میرسیم که روی تابلوی آن مسافت چند روستای ییلاقی قید شده است. روستای مورد نظر ما جهت شب مانی، روستای اسب خانی است که مبدا صعود به قله نیز میباشد و حدود 19 کیلومتر جاده خاکی تا رسیدن به این روستا را باید طی کرد. در مسیر حرکت به سوی اسب خانی از روستاهای سرین – امامزاده حسن نیز عبور خواهیم کرد.
بهتر است از روستای اسب خانی آب مورد نیاز تهیه شود چراکه منطقه کوهپیمایی فاقد آب میباشد.
مسیر صعود به قله انیسه یال شرقی است که حرکت آن از روستای اسب خانی آغاز میشود.
از ابتدای جاده تا ابتدای یال شرقی حدود 1:30 طول میکشد. پس از حدود 1:30 به ابتدای یال منتهی به قله میرسیم که شیب این مسیر ملایم است. از یال منتهی به قله که شیب آن تند است، حدود 1 ساعت تا قله انیسه فاصله زمانی وجود دارد.
مناظر اطراف از فراز قله انیسه جزء نادرترین و زیباترین مناظر کوهستانی در ایران محسوب می شود. از سمت شمال آبی دریا و شهرهای ساحلی به وضوح دیده می شود در سمت غرب خطالراس دماوند تا علم کوه به وضوح مشاهده می شود همچنین قله پرچنان(4050) و میشینه مرگ (4020) در فاصله کمی از این قله قرار دارد (حدود 6 کیلومتر) و در سمت جنوب قلل قدمگاه – نرو – نیزوا- شاهدژ – و در هوایی کاملا صاف کوههای استان شاهرود نیز قابل مشاهده است.
نوشته شده توسط: علیرضا غضنفری
نوشته شده توسط " حسن لقایی" در شنبه 18 خرداد1392 | درضمن دوستانی که تا کنون حق عضویت و کارت بیمه ورزشی تهیه نکرده اند تقاضا داریم در اولین فرصت اقدام نمایند
با تشکر حسن لقایی
سرپرست گروه کوهنوردی طبرستان جوان بابل
نوشته شده توسط " حسن لقایی" در شنبه 18 خرداد1392 | به اعضای گروه صعودکننده (آقایان محسن رنجبر، علیرضا غضنفری، هادی نوشینفر ،علی آقاجانی، رضا چراتیان، رحمان محمدی، محمد محسنیُ استاد مجتبی کاظمیان بعنوان مدیر فنی گروه و راهنمای برنامه و محسن جانعلیپور بعنوان سرپرست برنامه) و اعضای گروه تبریک گفته سلامتی و تندرستی را از خدابزرگ برای همه افراد گروه آرزومندم
حسن لقایی
سرپرست گروه کوهنوردی طبرستان جوان بابل
در اولین فرصت کروکی وگزارش همراه با عکس در وبلاگ درج خواهد شد
نوشته شده توسط " حسن لقایی" در جمعه 17 خرداد1392 |
نوشته شده توسط " حسن لقایی" در چهارشنبه 15 خرداد1392 | 
لطفا به ادامه مطلب توجه شود
نوشته شده توسط " حسن لقایی" در سه شنبه 14 خرداد1392 | تاریخ: 3/3/1392
مکان: فیروزکوه- پل ورسک- مسیر شمالی تیزکوه
زمان:
5:15 تا 7 از بابل تا پل ورسک (94 کیلومتر)
9 میانهی جنگل و مکان صبحانه
...
نوشته شده توسط " حسن لقایی" در چهارشنبه 8 خرداد1392 | 
نوشته شده توسط " حسن لقایی" در سه شنبه 7 خرداد1392 | 
به تازگی اطلاعاتی درباره گوشی مقاوم هوشمندی منتشر شده که برای کوهنوردان طراحی شده است.
گوشی هوشمندی که ویژه کوهنوردان طراحی و تولید شده، Cat C15 نام دارد و دارای صفحه نمایش چهار اینچی LCD است که با توجه به پشتیبانی از فناوری Gorilla قابلیت مقاومت در برابر خراشیدگی را دارد.
بر این اساس، حتی در صورتی که صفحه نمایش خیس شود یا گوشی داخل آب بیفتد آسیب نمیبیند و از سوی دیگر گوشی قابلیت تشخیص لمس را در صورت خیس شدن هم دارد.
ظاهر گوشی حسی از مقاومت را القا میکند و میتوان در عمق یک متری به مدت 30 دقیقه زیر آب با آن صحبت کرد.
از دیگر ویژگیهای این گوشی می توان به نسخه 4.1 Jelly Bean سیستمعامل آندروید و پردازنده دوهستهای یک گیگاهرتزی MediaTek MT6577 Cortex-A9 اشاره کرد.
از آنجا که Cat C15 برای محیط بیرون و شرایط سخت طراحی شده، نشکن است و علاوه بر مقاومت در برابر رطوبت و آب، در مقابل ضربه و فشار نیز مقاوم است.
همچنین این گوشی از سرویس جیپیاس پیشرفتهای مجهز است که در هر شرایط کوهنوردان بتوانند مسیر یابی کرده و راه خود را پیدا کنند.
گوشی مذکور با قیمت 350 دلار در اختیار مشتریان قرار میگیرد.
با تشکر از کوه نوشت /انجمن پزشگی کوهستان- منبع: itiran
نوشته شده توسط " حسن لقایی" در سه شنبه 7 خرداد1392 | 
به طور مثال در شرايط معمولي هر سه يا چهار گام يك عمل دم و هر سه يا چهار گام ديگر با عمل بازدم هماهنگ مي گردد، در اين مثال گامها سريعتر از ريه هاي شخص عمل مي كند و در واقع گامها بايد در مكث بوجود آمده استراحت كنند لكن در ارتفاعاتي كه هوا رقيق است ريه ها احتياج به مكث دارند و در ازاء هر دو، سه، يا پنج نفس يك قدم برداشته مي شود.
در ارتفاعات بالا كوه نوردان مي بايد آگاهانه نفس عميق و سريع و پشت سر هم بكشند در ارتفاعات پايين عضله هاي پا هستند كه احتياج به زمان بيشتري جهت كسب انرژي دارند. يك عامل مهم در راه پيمايي توأم با استراحت، هماهنگي فكري و روحي مي باشد. وقتي كه قله همانطور دور و غيرقابل دسترس به نظر مي رسد. شخص مي بايد به اين روش اعتماد نمايد كه مسافتهاي باقي مانده را به كندي ولي پيوسته پشت سر بگذارد. در اين نوع حركت گامها مي بايد آهسته تر از مواقع معمولي برداشته شود، به نحوي كه نفس كشيدن مانع صحبت كردن نشود.
اگر در هنگام حركت دچار تنگي نفس بشويم و نتوانيم براحتي با ديگران صحبت نماييم مي توان نتيجه گرفت كه سرعت قدم برداشتن زياد است. قدم برداشتن آهسته و متعادل، احتياج به استراحت ثابت و ايستاي كمتري پيدا مي نمايد و بسيار بهتر از قدم برداشتن سريعي است كه مستلزم تعداد استراحت بيشتري مي باشد يك كوه پيما مي بايد بدون نياز به استراحت، لااقل براي مدت يك ساعت راه پيمايي نمودن بتواند بر روي شيبهاي تند با هماهنگي قدم برداشته و تنفس خود را كنترل نمايد. يك نفر مبتدي نبايد بيشتر از ده كيلومتر در روز راه پيمايي نمايد مخصوصاً در شرايطي كه ارتفاع بيشتر از 1500 متر باشد. در مناطق برفي و قلوه سنگي اين مقدار به تناسب كاهش مي يابد.
نحوه حركت در سرازيري
اولين مرحله آمادگي هنگام حركت در سرازيري اين است كه داخل پوتين جوراب ضخيم و نرم ديگري پوشيده و با بستن محكم بندكفش از حركت اضافي پا در پوتين جلوگيري نماييم.
مراحل چهار گانه حركت در سرازيري
1. قدمهاي برداشته شده در سرازيري مي بايد متعادل تر از قدمهايي باشد كه تنها تحت تأثير قوه جاذبه قرار مي گيرد و بي اختيار برداشته مي شود.
2. پا در هر قدم با زانوي شكسته بر روي زمين قرار مي گيرد و پاها مرتب و متواتر در كنار يكديگر حركت مي نمايند. راه پيمايي در سرازيري هيچ كجا به اندازه راه پيمايي در سربالايي مشكل نيست ولي نبايد شدت جراحات وارده را در سرازيري ناديده گرفت.
3. در سرازيري است كه خراشهاي پوستي ايجاد مي شود و مفصل زانوها جابجا شده مچ پا مي پيچد، لذا سرعت راه پيمايي در سرازيري نبايد خيلي بيشتر از سرعت سربالايي باشد.
4. در سرازيري شخص بايد گامهاي خود را با اختيار و كنترل شده بردارد و به دليل همين كنترل حركت است كه شخص بايد به ميزان سرعت خود دقت نمايد. معروف است كه كاميون با هر دنده اي كه در سربالايي مي رود حداكثر با يك دنده سبكتر از آن در سرازيري به آن توجه كند و همچنين به استراحت در سرازيري به همان اندازه استراحت در سربالايي اهميت دهد.
تنفس صحيح در كوه
تنفس بايد عميق و به طريقه صحيح صورت گيرد برخلاف آن چه اكثر اشخاص انجام مي دهند حجم ششها نبايد از طرفين افزايش يابد در اثر اين نوع تنفس غلط حجم قفسه سينه افزايش مي يابد.
در تنفس صحيح حجم ششها از ناحيه تحتاني افزايش يافته كه اين امر با افزايش حجم شكم همراه است. اين شكل تنفس در ناحيه شكم به صورت ضربان مشخص و روشني قابل رؤيت مي باشد.
لذا از نظر راحتي هيچ وقت نبايد كمر را محكم با كمربند و مانند آن بست، كمربند مي بايد در پايين ترين حد ممكن بسته شود، در اين روش بايد سعي گردد هواي دم به تحتاني قسمت ريه ها هدايت و انباشتگي ريه ها از هواي دم انجام پذيرد. عمل بازدم بعد از يك مكث چند ثانيه اي و حداقل سه ثانيه به دنبال عمل دم با فشار پرده ديافراگم به قسمت تحتاني ششها به طور كامل با حداكثر تخليه صورت بگيرد.
منبع: انجمن پزشگی کوهستان
نوشته شده توسط " حسن لقایی" در یکشنبه 5 خرداد1392 | 
در آئین اختتامیهی بیستویکمین دورهی رقابتهای سنگنوردی قهرمانی آسیا که با سخنرانی «آنتونی سی» رئیس فدراسیون آسیا و همچنین مراسم اهدای جوایز و مدال قهرمانان و در انتها نیز برنامههای هنری و نورافشانی در کنار دریاچهی پارک ملت همراه بود، کاپ قهرمانی این دوره از رقابتها به تیم ملی «ایران» اهداء شد.
بر این اساس؛ تیم ملی ایران با ۱۰۲۱ امتیاز به کاپ قهرمانی دست یافت و چین و قزاقستان با امتیاز برابر ۶۹۲؛ مشترکاً دوم شدند.
نوشته شده توسط " حسن لقایی" در شنبه 4 خرداد1392 | برنامه اول: صعود به قله شیرکوه در یزد و کرکس در کاشان
سرپرست برنامه : آقای علیرضا پیرزاده
زمان برنامه: ۱۳ الی ۱۷ خرداد ۱۳۹۲ به مدت پنج روز
تاریخ ثبت نام : حداکثر تا پایان روز شنبه۱۱خرادادماه 1392
برنامه دوم: پیمایش از قله امام زاده قاسم به قله ارفع کوه
سرپرست برنامه: آقای محسن جانعلی پور
زمان برنامه: ۱۴ الی ۱۶خرداد ۱۳۹۲ به مدت سه روز
تاریخ ثبت نام : حداکثر تا پایان روز شنبه۱۱خرادادماه 1392
همنوردان عزیزی که تمایل به شرکت در برنامه دارند می توانند با
سرپرست برنامهها هماهنگی به عمل آورند:
برنامه کرکس و شیرکوه: علیرضا پیرزاده ۰۹۱۱۲۱۱۳۴۱۴
برنامه امام زاده قاسم به ارفع کوه: محسن جانعلیپور ۰۹۱۱۳۱۴۶۳۳۰
و مدیر کمیته فنی آقای کاظمیان 09372270391
یاد آوری:
۱-به همراه داشتن کارت بیمه ورزشی سال جاری برای شرکت در برنامه الزامی است .
۲ -شرکت در برنامه پیمایش امام زاده قاسم داشتن توان جسمی حداقل به مدت 9 ساعت در هر روز و داشتن تجهیزات کامل (غذا به مدت سه روز چادر، لوازم شب مانی و ...) میباشد
۳-انتخاب افراد با توجه به تجهیزات ، آمادگی جسمانی و داشتن روحیه مناسب با مشورت کمیته فنی و سرپرست برنامه مشخص می شود لذا خواهشمند است جهت برنامه ریزی تا تاریخ قید شده با سرپرستان برنامه و یا با آقای شهدایی۰۹۳۸۴۶۴۵۴۵۴و۳۲۳۴۳۲۵دبیر محترم گروه حضور خود را اعلام نماید
موفق باشید
با تشکر فراوان حسن لقایی
سرپرست گروه کوهنوردی طبرستان جوان بابل
نوشته شده توسط " حسن لقایی" در شنبه 4 خرداد1392 |  |
 | |
|
پخش زندهی مسابقات سنگنوردی
بر اساس هماهنگی انجام شده؛ بیستویکمین دورهی رقابتهای سنگنوردی قهرمانی آسیا طی روزهای اول تا سوم خرداد ماه از دو شبکهی تلویزیونی به صورت زنده پخش خواهد شد. زمان پخش زنده از شبکهی ۳ سیما؛ چهارشنبه ۱ خرداد از ساعت ۹:۵۰ تا ۱۰:۵۰ صبح میباشد و زمان پخش زنده از شبکهی ورزش، عصر همان روز بین ساعت ۱۶ تا ۱۷ خواهد بود. سایر زمانهای پخش زنده از طریق همین پایگاه اعلام خواهد شد.
منبع: پایگاه خبری مسابقات | ||
نوشته شده توسط " حسن لقایی" در سه شنبه 31 اردیبهشت1392 | 
